Melancia
Citrullus lanatus
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Descrição
Fruto de polpa suculenta e alta concentração de água (92%). Variedades incluem melancia sem sementes e amarela.
Benefícios
Contém licopeno (antioxidante) e citrulina (melhora circulação sanguínea).
História e Origens
A melancia é originária do deserto do Kalahari, na África, e era cultivada há mais de 4 mil anos no Egito antigo. Chegou ao Brasil com os portugueses e rapidamente se adaptou ao clima quente, tornando-se uma das frutas mais populares do país.
Curiosidades
Sabia que já existe melancia amarela e sem sementes? E que a maior do mundo pesou mais de 150 kg? No Japão, cultivam melancias quadradas!
Quais as variedades de Melancia
Variedades: Crimson Sweet (mais comum), Sugar Baby (menor, polpa doce), Charleston Gray (casca clara), Jubilee (grande) e melancia amarela.
Valores Nutricionais em 100g de Melancia
| Calorias | 30 kcal |
|---|---|
| Carboidratos | 7.6 g |
| Proteínas | 0.6 g |
| Gorduras | 0.2 g |
| Fibras | 0.4 g |
| Vitamina C | 8.1 mg |
Meses de Colheita
Janeiro
Fevereiro
Março
Abril
Maio
Junho
Julho
Agosto
Setembro
Outubro
Novembro
Dezembro
Disponível
Indisponível
Novembro a Março
